Потребность во сне заложена у многих животных. Без правильного сна, человек чувствует себя подавленным и усталым. Во многом за сон отвечает окружающая обстановка, поэтому и стараются отделить спальню от всех остальных комнат. Именно в спальне мы проводим треть своей жизни, так давайте сделаем пребывание в ней более уютным и комфортным.

Располагать спальню стоит вдалеке от кухни и гостиной, чтобы снизить уровень шума и активного перемещения. В коттедже спальню располагают на втором этаже, который считается самым тихим и спокойным. Также немаловажную роль играет и направление окон. Если окна выходят на восток, то это идеально для “жаворонков”, которые смогут вставать с лучами рассвета. Ну, а если вы больше склонны поздно вставать, то стоит расположиться в комнате с окнами на запад, тогда до самого дня вас солнышко не побеспокоит.

В спальне лучше всего отказаться от плотных дверей и установить занавески или раздвижные двери. Светлые постельные или тёплые тона дарят в спальне отличную атмосферу для сна. Яркие пятна влияют на психику возбуждающим образом. Также хорошим решением является отделение кровати от остальной мебели в спальне – для этого делается специальный помост, который приподнимает кровать над полом. В частном доме такой фокус проделать довольно легко, а вот в квартире придётся поработать ножовкой и молотком.

В спальне лучше всего использовать натуральные материалы. Пол необходимо отделать паркетом, а на стенах применить хлопковые обои. Натуральные материалы способны “дышать”, что позволяет обновлять воздух в спальне и поддерживать здоровую атмосферу. Можно также поместить в спальню несколько цветков, только убедитесь, что они не действуют в качестве раздрожителей. Особенно хорошо смотрятся украшения из дерева или соломы на стенах спальни. В общем, чем больше натуральных материалов, тем крепче и здоровее сон. Некоторые даже спят на подушках, которые набиты разнообразными травами, а многие используют благовония для ароматизации .

Если говорить об освещении, то за последнее время существенно поменялись предпочтения. Раньше во всех спальнях устанавливалась люстра, которая освещала всё пространство комнаты. Теперь от такой практики принято отказываться. Во-первых, бьющий сверху свет не способствует расслаблению. Во-вторых, любители почитать перед сном рискуют ухудшить зрение. В-третьих, это уже давно не модно. Идеальным решением считается размещение нескольких светильников. Они отлично справляются с функцией освещения комнаты и при этом не разбудят другого человека. Выключатели стоит располагать в зоне досягаемости, то есть у входа и рядом с кроватью. Хорошо, если уровень света в вашей спальне будет регулироваться с помощью реле.

Отдельным членом светового оркестра является ночник. В качестве ночника используются небольшие светильники или бра. Однако большинство современных кроватей уже укомплектовываются ночниками. Ну, и не забывайте, что ночник должен днём выполнять декоративную функцию. Можно также дополнительно подсветить декоративные элементы – картины, статую, мелкие архитектурные решения и т.п.

Кровать стоит выбирать с учетом вашего интерьера. Она должна быть достаточно широкой, но не занимать всё помещение спальни. Хорошо, если ваша кровать из натурального материала. Стоит особое внимание обратить на матрас, так как слишком жёсткий не даст мышцам отдохнуть, а слишком мягкий не обеспечить комфортной позы для сна. На рынках много ортопедических матрасов – на них и стоит обратить внимание. Подушка выбирается в зависимости от ваших предпочтений. Спальное бельё должно гармонировать с внешней обстановкой. Но в целом выбор кровати зависит от ваших предпочтений.

Комфортная спальня поможет вам всегда быть в тонусе. Переделка спальни занимает от недели до месяца. Если вы не знаете, что можно изменить в вашей спальне, то всегда можете обратиться к профессионалам, которые помогут выбрать подходящий готовый вариант или создадут авторский интерьер. Понятно, что второй вариант обойдётся вам в разы дороже.

Приятного вам сна.

© 2009 Григорий Земсков, www.obstavim.ru. Запрещено использование статьи без письменного разрешения автора.